EENMALIG VOEDINGSADVIES
Misschien herken je dit:
Vroeger lette je een paar dagen extra goed op je voeding en je gewicht was weer oké. Maar de laatste tijd sluipen de kilo's er langzaamaan bij. En bovendien voel je je vaak moe en krijg je steeds meer overgangsklachten zoals opvliegers of stemmingswisselingen. Je eet eigenlijk best gezond, tenminste dat denk je. Maar ja, wat is eigenlijk 'gezond'? Geen vetten, geen suikers of helemaal geen koolhydraten eten? Eigenlijk weet je het niet zo goed. Mag je 's avonds nu wel of niet eten, of kun je beter gaan vasten? Daar hoor je immers vaak positieve geluiden over. En welke tussendoortjes zijn eigenlijk geschikt? Door alle voedingshypes en dieetgoeroe's in de media zie je door de bomen het bos niet meer. Je hebt al vanalles geprobeerd, maar echt vrolijk word je er niet van. Je wil eigenlijk gewoon 'normaal' eten, zonder gedoe. Lekker met je gezin mee-eten met voeding die overal verkrijgbaar is. En bovendien wil je je ook veel fitter voelen en van die vervelende (overgangs)klachten af.
Met dit eenmalig voedingsadvies help ik je op weg.
Want hoe zou het zijn als:
- Je precies weet welke en hoeveel voeding bij je past
- Je weet hoe je je maaltijden moet samenstellen zodat je geen honger hebt
- Je inzicht krijgt in je voedingspatroon en mogelijke knelpunten
- Je weet wat je beter wél en beter niet kunt eten om overgangsklachten zoals opvliegers fors te verminderen
- Je op een relaxte manier kunt afvallen
- Je praktische handvatten krijgt die je goed vol kunt houden
- Je veel meer energie krijgt
- Je nooit meer op dieet hoeft!
"Let food by thy medicine and medicine be thy food" - Hippocrates
Dit levert het je op:
Een uitgebreid en op maat gemaakt voedingsadvies speciaal voor jou, met:
- inzicht in je voedingspatroon en mogelijke knelpunten of tekorten
- oplossingen om eventuele knelpunten te verhelpen
- inzicht in hoeveel voeding bij je past, en hoe je dit kunt verdelen over de dag
- tips om de eetmomenten goed en verzadigend samen te stellen, zodat je veel minder ‘snaaitrek’ zult hebben
- tips in je voeding om specifieke overgangsklachten te verminderen
- veel informatie over wat gezonde voeding is en wat je nodig hebt
- een volledig uitgewerkt basismenu met volop variatiemogelijkheden
- tips om beter te slapen
Met deze uitgebreide informatie kun je zelfstandig aan de slag met het verbeteren van je voedingspatroon en gewicht gaan verliezen.
Hoe werkt het?
- Gegevens:
Om een zo goed mogelijk beeld te krijgen van je huidige leefsituatie en voedingspatroon heb ik wat informatie van je nodig. Daarom stuur ik een formulier met wat vragen toe. Deze informatie gebruik ik als basis om een persoonlijk voedingsadvies samen te stellen, speciaal voor jou.
- Eetdagboek:
Ik leg je tevens uit hoe je een aantal dagen een voedingsdagboek bij kunt houden, waarin je alles noteert wat je eet en drinkt. De gegevens uit dit voedingsdagboek gebruik ik voor jouw persoonlijke voedingsadvies.
- Adviesgesprek (in mijn praktijk of online):
In overleg plannen we een tijdstip dat voor beiden geschikt is. Tijdens dit uitgebreide adviesgesprek van ongeveer 1,5 tot 2 uur je een uitgebreide uitleg over jouw persoonlijke voedingsadvies en leer je wat een gezond voedingspatroon inhoudt. We bespreken mogelijke knelpunten of tekorten in je voeding en hoe je deze kunt verhelpen.
Na dit gesprek weet je precies wat en hoeveel je kunt eten zodat je je fitter gaat voelen en indien nodig wat kilootjes kan verliezen.
Investering: € 150,- Mogelijk (deels) vergoed door je aanvullende zorgverzekering. Kijk hier of je voor vergoeding in aanmerking komt.
Meer informatie of aanmelden?
Neem dan contact met me op en ik leg je alles uit.
e-mail: info@magnivita.nl
telefoon: 06 - 30569453
Of plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek met me in.
